夜寝る時はナイトブラ、運動をする時はスポーツブラ。
なんとなく使い分けている方もいらっしゃるかもしれませんね。
しかし、この2つの下着には一体どのような違いがあるのでしょうか？
今回は、おなじブラジャーでありながらタイプが異なる2つのブラの違いを徹底的に解説します。
それぞれの機能や着け心地、そして賢い使い分け方まで、大人の女性に分かりやすくご紹介してまいります。
【この記事でわかること】
- ナイトブラとスポーツブラの基本
- ナイトブラとスポーツブラの違い
- ナイトブラとスポーツブラの使い分け方法
ナイトブラとスポーツブラの違いを理解して、自分にあったものを使うとより効果が得られますよ♪
ナイトブラとスポーツブラの基本をチェック！
引用：angellir公式
ナイトブラとスポーツブラは形状が似ているので、同じものとして使ってもいいのではないかと思う人もいますよね。
しかし、実際は似ているところは多くても機能が違うところがあるんです。
まちがえたまま使っていると、効果も十分に発揮できなくなってしまうかも。
ナイトブラとスポーツブラの違いをじっくりみてみましょう！
ナイトブラは「眠っている間のバストを守る」もの
ナイトブラのタイプは、主に眠っている間にバストへかかる重力から守るために設計されています。
寝返りを打つ際など、バストが無防備な状態になるのを防ぎ、クーパー靭帯への負担を軽減することが目的です。
スポーツブラは「動いている間のバストを守る」もの
引用：angellir公式
もうひとつのタイプであるスポーツブラは、運動中の激しい動きからバストをしっかりと保護するために作られています。
ランニングやジャンプなどで、胸が大きく揺れる運動時でも、過度な胸の揺れを抑え、不快感を軽減します。
ナイトブラとスポーツブラの着用タイミング・求められる機能を優しく解説
ナイトブラとスポーツブラは、それぞれの着用シーンと目的に応じてまったくちがう役割をもっています。
それぞれのブラジャーに求められる機能と、着ける最適なタイミングについてみていきましょう。
| ブラジャーの種類 | 着用タイミング | 求められる機能 |
| ナイトブラ | 就寝時 | ・胸の横流れ防止。 |
| ・クーパー靭帯の保護。 | ||
| ・締め付け感の軽減。 | ||
| ・リラックスできる着け心地。 | ||
| スポーツブラ | 運動時 | ・胸の揺れを抑制。 |
| ・衝撃からの保護。 | ||
| ・高いサポート力。 | ||
| ・吸汗速乾性。 |
ナイトブラとスポーツブラの着け心地や素材の違い
ナイトブラとスポーツブラの付け心地や素材にはどんな違いあるのかまとめてみました！
ナイトブラはふんわりやさしい着け心地
引用：wacoal公式
ナイトブラは、締め付け感が少なく、肌に吸い付くような優しい着け心地が特徴です。
たとえば、ワコールから販売されている「BRAGENIC One Day & One Night」は、ノンワイヤーでありながらもバストをしっかり包み込み、睡眠中も快適に過ごせるように設計されています。
素材も柔らかく、長時間触れていても肌にかかる負担が少ないものが選ばれています。
スポーツブラはしっかりホールドで動きやすさ◎
引用：cw-x公式
スポブラタイプは、運動中の胸の揺れを最小限に抑えるため、全体的にホールド感が強く、しっかりとした着け心地が特徴です。
例えば、CW-Xの「スポーツブラ HTY020」のように、カップが胸をしっかりと包み込み、激しい動きにも対応できるように設計されています。
伸縮性のある生地が使われており、体の動きを妨げないように配慮されています。
ナイトブラとスポーツブラの通気性や肌触り、締め付け感の違い
| 項目 | ナイトブラ | スポーツブラ |
| 通気性 | 寝苦しさを感じさせないよう、通気性の良い素材。 | 汗をかいても蒸れにくい吸汗速乾性に優れた素材。 |
| 肌触り | リラックスできるよう、柔らかく肌触りの良い素材。 | 肌との摩擦を軽減し、快適性を保つ素材。 |
| 締め付け感 | 非常に少なく、バストを優しく包む程度。 | しっかりと支えてくれるため、適度な締め付け感がある。 |
実際にナイトブラとスポーツブラを使っている女性たちの感想・リアルな声も紹介
実際にそれぞれのブラジャーを使っている私たちの声を集めてみました。
ナイトブラとスポーツブラの目的別使い分けガイド
目的に合わせて、ナイトブラとスポーツブラをどう使い分けたらいいのか、詳しくまとめてみました！
就寝時は絶対ナイトブラがおすすめな理由
引用：oggi公式
寝ている間も、私たちは無意識に寝返りを打っています。
この寝返りによって、バストは重力の影響で様々な方向に引っ張られ、クーパー靭帯に負担がかかってしまいます。
寝ている間のバストの横流れや、上下左右の揺れを抑え、理想の形をキープする役割があるのがナイトブラのタイプです。
バストの垂れを防ぎ、美しい形を保つためには、睡眠時に必要なサポートをしてくれる下着の着用が非常に重要です。
ウォーキング・ジム・ヨガにはスポーツブラがベスト
引用：glamore公式
ウォーキングやジムでのトレーニング、ヨガなど、体を動かす際にはスポーツブラが断然おすすめです。
これらの運動では、バストが上下に揺れたり、左右に動いたりする事が避けられません。
揺れをしっかりと抑える事で、クーパー靭帯へのダメージを軽減し、痛みや不快感を防いでくれるのはスポーツブラのタイプです。
また、吸汗速乾性に優れた素材が使われているため、運動中の汗による不快感も軽減してくれます。
ナイトブラとスポーツブラ、お家時間や休日にピッタリなのは？
引用：world公式
お家で過ごすリラックスタイムや、軽い外出の休日などには、どちらのブラジャーも選択肢になりますが、その日の活動内容によって使い分けるのがおすすめです。
- ナイトブラ：心身をゆっくり休めたいとき、締め付け感なく過ごしたい時に最適です。軽い家事や読書など、ゆったり過ごすときに向いています。
- スポーツブラ：体を動かす予定がある場合や、外出時に適度なホールド感が欲しい場合に適しています。
シーン別ナイトブラとスポーツブラおすすめ使い分け例＋選び方のポイント
具体的なシーンでのおすすめの使い分けと、それぞれの選び方のポイントをみていきましょう。
| シーン | おすすめのブラジャー | 選び方のポイント |
| 就寝時 | ナイトブラ | ・締め付けすぎないノンワイヤータイプ。 |
| ・バストを優しく包み込む素材。 | ||
| ・通気性が良いもの。 | ||
| ウォーキング・ヨガ | スポーツブラ | ・適度なホールド力があるもの。 |
| ・吸汗速乾性に優れた素材。 | ||
| ・体の動きを妨げないデザイン。 | ||
| ランニング・激しい運動 | スポーツブラ | ・高いホールド力があるもの。 |
| ・衝撃吸収性に優れているもの。 | ||
| ・肩への負担が少ないデザイン。 | ||
| お家時間・リラックスタイム | ナイトブラまたはリラックスブラ | ・締め付け感が少ないもの。 |
| ・肌触りの良い素材。 | ||
| ・ノンワイヤーでストレスフリーなもの。 | ||
| 普段使い・軽い外出 | 好みに応じて | ・ナイトブラはリラックス重視、スポーツブラはアクティブな場面。 |
| ・ファッションに合わせて選ぶ。 |
ナイトブラとスポーツブラの違いまとめ
引用：glamore公式
今回ご紹介した2種類のブラは、バストを支える目的が異なっているんですよ。
ナイトブラは睡眠中にバストの形を保ち、スポーツブラは運動中の揺れや衝撃からバストを守ることに特化しているタイプとそれぞれに特徴があります。
それぞれの特性を理解し、目的に合わせて使い分けることで、バストケアと快適な毎日が両立できますよ。
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