ナイトブラが苦しくて眠れない！見直すべき原因と対処法＆おすすめの快適ブラ3選を紹介！

「朝までぐっすり眠りたいのに、下着が苦しくて眠れない。」そう感じているあなたへ。

もしかしたら、その原因はブラの選び方や使い方にあるのかもしれません。

今回は、ナイトブラが苦しいと感じる原因から、今すぐできる対処法、そして朝まで快適に過ごせるおすすめのナイトブラまで、大人女性の悩みに寄り添ってご紹介します。

---

ナイトブラが苦しくて眠れない…その原因は？

ナイトブラをつけて寝ると、「なんだか苦しい」「締めつけ感が気になって眠れない」という経験はありませんか？

その不快感には、いくつかの原因が考えられるでしょう。

ナイトブラが苦しくなる原因をくわしく見てみましょう！

ナイトブラのサイズが合っていない（小さすぎ・締めつけすぎ）

引用：angellir公式

まず、一番に考えられるのはナイトブラのサイズが合っていないことです。

サイズが小さすぎる場合、胸が下着内に収まりきらず、締めつけが強くなります。

逆に大きすぎると、ホールド感が足りず、横に流れたバストを支えようと過度に締めつけのあるナイトブラを選んでしまうこともあるんです。

その結果、どちらもきゅうくつに感じてしまうのです。

ナイトブラの生地や構造による圧迫感や蒸れ

引用：angellir公式

ナイトブラの生地や構造も、不快感の原因になることがあります。

通気性が悪い素材や、厚手の生地は、寝ている間に蒸れを引き起こし、不快感を感じやすくなります。

また、ホールド力を高めるための設計が、かえってバスト全体を圧迫して苦しさを感じさせることもあるでしょう。

バストの張りや妊娠・PMSによる一時的な不快感

女性の体は、生理前や妊娠中など、ホルモンバランスの変化によって胸が張ったり、敏感になったりします。

この時期は、いつもは気にならなかった下着でも、締めつけを強く感じてしまうことがあるかもしれません。

---

ナイトブラが苦しいときに見直すべき対処法と選び方！

引用：angellir公式

下着が苦しくて眠れない…そんなときは、ナイトブラの選び方や使い方を見直してみましょう。

快適な睡眠と美胸ケアを両立させるためのポイントをご紹介します。

ナイトブラは「伸縮性・通気性」に優れた素材を選ぶ

引用：nextage公式

ナイトブラは長時間着用するものなので、素材選びはとても大切です。

このような特徴を持つ素材は、締めつけ感が少なく、快適に過ごせるでしょう。

ナイトブラは「ノンワイヤー」「ソフトホールド設計」が就寝向き

引用：angellir公式

就寝中のバストは、日中とは違い、リラックスした状態が理想です。

こうした設計のナイトブラを選ぶことで、朝までぐっすり眠りやすくなりますよ。

ナイトブラは体調やバストの変化に応じてサイズを調整する

引用：aimerfeel公式

ナイトブラのサイズは、一度測って終わりではありませんよ。

定期的にサイズをチェックすることで、いつまでも快適な着用感で過ごせます。

---

ナイトブラでも快適に眠れた！苦しくないおすすめ3選

引用：wacoal公式

「ナイトブラは気になるけど、苦しくて眠れないのはイヤ…」そんな方も安心してください。

今回は快適に眠れる工夫がされた人気アイテムを厳選しました。

苦しさを感じにくいおすすめのナイトブラ3選をご紹介します。

① ふわっとマシュマロブラ｜就寝中の締めつけ感ゼロで快眠

ふわっとマシュマロブラは、締めつけ感が苦手な方でも安心して着用できるナイトブラですよ。

\ふわっとマシュマロブラはこちら/

②

＜VIAGEビューティアップナイトブラのおすすめポイント＞

• 生地：肌に優しいコットン素材を多く使用し、敏感肌の方でも安心して使えます。
• 構造：幅広の肩紐と、背中のフックがない構造で、締めつけを分散してくれます。
• 対象：妊娠中のバストの変化にも対応する伸縮性で、妊婦さんにもおすすめです。

VIAGEビューティアップナイトブラは、肌への優しさと快適なつけ心地を追求したナイトブラです。

\ビューティーナイトアップブラは購入する