「朝までぐっすり眠りたいのに、下着が苦しくて眠れない。」そう感じているあなたへ。
もしかしたら、その原因はブラの選び方や使い方にあるのかもしれません。
今回は、ナイトブラが苦しいと感じる原因から、今すぐできる対処法、そして朝まで快適に過ごせるおすすめのナイトブラまで、大人女性の悩みに寄り添ってご紹介します。
この記事を読んで、美胸ケアと快適な睡眠を両立させましょう。
1.ナイトブラが苦しくて眠れない…その原因は？
ナイトブラをつけて寝ると、なんだか苦しい、締めつけ感が気になって眠れない、という経験はありませんか？その不快感には、いくつかの原因が考えられるでしょう。
1-1：サイズが合っていない（小さすぎ・締めつけすぎ）
まず、一番に考えられるのはナイトブラのサイズが合っていないことです。
サイズが小さすぎる場合、胸が下着内に収まりきらず、締めつけが強くなります。
逆に大きすぎると、ホールド感が足りず、横に流れたバストを支えようと過度に締めつけのあるタイプを選んでしまうこともあるんです。
その結果、どちらもきゅうくつに感じてしまうのです。
1-2：生地や構造による圧迫感や蒸れ
生地や構造も、不快感の原因になることがあります。
通気性が悪い素材や、厚手の生地は、寝ている間に蒸れを引き起こし、不快感を感じやすくなります。
また、ホールド力を高めるための設計が、かえってバスト全体を圧迫して苦しさを感じさせることもあるでしょう。
1-3：バストの張りや妊娠・PMSによる一時的な不快感
女性の体は、生理前や妊娠中など、ホルモンバランスの変化によって胸が張ったり、敏感になったりします。
この時期は、いつもは気にならなかった下着でも、締めつけを強く感じてしまうことがあるかもしれません。
2.ナイトブラが苦しいときに見直すべき対処法と選び方！
下着が苦しくて眠れない…そんなときは、ナイトブラの選び方や使い方を見直してみましょう。
快適な睡眠と美胸ケアを両立させるためのポイントをご紹介します。
2-1：「伸縮性・通気性」に優れた素材を選ぶ
ナイトブラは長時間着用するものなので、素材選びはとても大切です。
＜選ぶべき素材の特徴＞
- 伸縮性：バストの動きに合わせて伸び縮みする素材。
- 通気性：蒸れを防ぎ、サラッとした肌触りを保つ素材。
- 肌触り：チクチクせず、やわらかな素材。
このような特徴を持つ素材は、締めつけ感が少なく、快適に過ごせるでしょう。
2-2：「ノンワイヤー」「ソフトホールド設計」が就寝向き
就寝中のバストは、日中とは違い、リラックスした状態が理想です。
＜就寝向きのナイトブラの選び方＞
- ノンワイヤー：ワイヤーがないことで、締めつけ感が軽減され、バストへの負担が少なくなります。
- ソフトホールド設計：優しくバストを包み込み、横流れを防ぎながらも、圧迫感をあたえない設計です。
こうした設計のタイプを選ぶことで、朝までぐっすり眠りやすくなります。
2-3：体調やバストの変化に応じてサイズを調整する
ナイトブラのサイズは、一度測って終わりではありませんよ。
＜サイズを見直すタイミング＞
- 購入後：試着したときのサイズ感と、実際に着用して寝てみたときのサイズ感は異なることがあるでしょう。
- 体調の変化：生理前や妊娠中など、胸が張るときは、普段よりワンサイズ大きいものを選ぶと快適に過ごせます。
- 体型の変化：体重の増減や、授乳期など、体型が変わったときは、サイズを測り直しましょう。
定期的にサイズをチェックすることで、いつまでも快適な着用感で過ごせます。
3.ナイトブラでも快適に眠れた！苦しくないおすすめ3選
3-1：① ふわっとマシュマロブラ｜就寝中の締めつけ感ゼロで快眠
＜ふわっとマシュマロブラのおすすめポイント＞
- 独自設計：ノンワイヤーながら、バストを優しく包み込み、流れるのを防ぎます。
- 素材：伸縮性と通気性に優れた素材を使用し、就寝中の締めつけ感をゼロに。
- 口コミ：「全く苦しくなくて、朝までぐっすり眠れるようになった」と評判です。
ふわっとマシュマロブラは、締めつけ感が苦手な方でも安心して着用できるナイトブラですよ。
3-2：② VIAGEビューティアップナイトブラ｜敏感肌・妊婦さんでも使いやすい
＜VIAGEビューティアップナイトブラのおすすめポイント＞
- 生地：肌に優しいコットン素材を多く使用し、敏感肌の方でも安心して使えます。
- 構造：幅広の肩紐と、背中のフックがない構造で、締めつけを分散してくれます。
- 対象：妊娠中のバストの変化にも対応する伸縮性で、妊婦さんにもおすすめです。
VIAGEビューティアップナイトブラは、肌への優しさと快適なつけ心地を追求したナイトブラです。
3-3：③ Angellir(アンジェリール) ふんわりルームブラ｜口コミ評価高＆長時間でも快適
＜Angellir(アンジェリール) ふんわりルームブラのおすすめポイント＞
- フィット感：独自のクロス構造で、どんなバストにもしっかりフィットし、横流れをガードします。
- 長時間快適：就寝中だけでなく、おうち時間にも着用できる快適なつけ心地です。
- デザイン：レースが使われた、可愛らしいデザインも魅力です。
Angellir(アンジェリール) ふんわりルームブラは、デザイン性もつけ心地も諦めたくない方におすすめです。
4.まとめ｜ナイトブラが苦しいときは今すぐ見直して、快適な睡眠と美胸ケアを両立！
ナイトブラが苦しいと感じる原因は、サイズや素材、そして女性の体の変化にありました。
もし今使っているタイプが合わないと感じたら、ぜひこの記事を参考に、自分にぴったりのナイトブラを見つけてみてください。
あなたに合った下着を見つけ、朝までぐっすり眠りながら理想の美胸を手に入れましょう。
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